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朝起きたときに、喉の奥がカラカラに乾いている。 声を出そうとすると、かすれた音しか出ない。 こんな経験、ありませんか。 声を使う仕事をしている人にとって、喉の乾燥は避けて通れない問題です。水分をこまめに取っているつもりでも、気づけば声が枯れ...

プレゼンの後、喉がガラガラになって水を飲んでも声が戻らない。 そんな経験、ありませんか。 声を出しているつもりなのに相手が聞き返してくる。 それで余計に力を入れて話すと、今度は喉が疲れて続かない。 この状態、実は喉の使い方が根本的にズレてい...

カラオケで好きな曲を歌っていると、高音の手前で声が詰まる。喉が疲れて、1時間も歌えない。 そんな経験、ありませんか。 「喉を開いて歌う」という言葉は聞いたことがあっても、具体的に何をすればいいのか分からない。その感覚、よく分かります。 喉が...

歌う前に喉の準備をしようとしても、何から始めればいいのか迷う。 そんな経験、ありませんか。 喉を開くストレッチと筋肉をほぐすケアは、別々の作業ではなく、実は一つの流れとして習慣化することで効果が出やすくなります。 声が出にくい原因の多くは、...

歌の練習をしていて「喉を開いて」と言われる。 でも、開いているのか閉じているのか、自分では全く分からない。 そんな状態で練習を続けていると、だんだん不安になってきますよね。 本当にこれで合っているのか、間違った癖がついているんじゃないか、と...

鏡の前で口を大きく開けて歌ってみる。 でも、声はこもったまま。高音になると喉が締まって、苦しくなる。 歌が好きで練習しているのに、思うように声が出ない。 そんな状態が続くと、だんだん歌うこと自体が怖くなってきますよね。 喉を開く方法を正しく...

朝のミーティングで声を出した瞬間、喉の奥がぎゅっと締まる感覚。 1時間話し続けた後の、喉の奥に残るあの疲労感。 そういう違和感を感じながら過ごしている人は、実は少なくないんです。 喉声を治そうと思って調べてみると、「あくびの喉で」「腹式呼吸...

歌っている途中で喉が締まる感覚、ありませんか。高音を出そうとすると声が裏返ったり、かすれたりして、思うように歌えない。 そんな悩みを抱えている人は、実はかなり多いです。 体験レッスンに来た方の90%が喉声だったというデータもあるくらい、喉で歌...

朝起きて声を出した瞬間、いつもと違う引っかかりを感じる。 電話で話すたびに聞き返されて、自分の声に自信が持てなくなっていく。ハスキーボイスや声のかすれは、多くの人が一度は経験する悩みです。 声がかすれる原因は、声帯の炎症や乾燥、生まれつき...

喉を潰す方法を検索している今、何を考えていますか。 自分の声が嫌いで、枯れた声になれば印象が変わると思っている人は少なくありません。 でも、一度損傷した声帯は元に戻らない可能性があります。 この記事では、喉を潰す行為が引き起こすリスクと、声...